其實 營養 也是很個人的，詩茹會針對個案搭配個人營養指南，畢竟在成長階段食療是最健康的方式，有的先天疾病或過敏不能吃某些食物，有的正在進行體重管理方案，有的正在生病等等，每一個孩子不同階段的狀況，詩茹都瞭若指掌，當然與孩子在邪惡食物上的拔河也是另一種日常，而詩茹也知道，越禁止越想吃的人性，因此也都會放行些讓孩子開心，放行也是有配套措施的，在零食上過多攝取的熱量是要在其他地方減回來的。還有一種是替代方案，想喝飲料的時候就喝藍迪出名的翡翠冰沙，吸收小黃瓜的 營養 ，這也是藍迪人氣商品翡翠冰沙的由來。再好的食物吃多了也變成邪惡了，最邪惡都是過量而不是食物本身，這些與孩子 營養 的教戰原則，也是詩茹送給每一位家中有孩子的爸媽參考，別小看 營養 ，畢竟 營養 影響學習與習性！
口述 /營養師 廖詩茹
